Психологическая подготовка спортсменов.
МАКСИМ СУЙКОВ
Чемпион России 5х, Серебряный призёр кубка Европы 2022г..
Любимый трюк в сноуборде:
«Бэкфлип – интересный трюк, просто и эффектно!»
Музыка, без которой не проходит ни одна тренировка:
«В основном я катаюсь без музыки, но иногда можно послушать какой-нибудь рэпчик»
Книга или фильм, которые вдохновили:
Не смог определиться
История, которую запомнит на всю жизнь:
Во времена ковида трое суток добирался до соревнований в Швейцарии через Санкт-Петербург, Стамбул и Вену. Пропустил тренировочный день. и приехал буквально к старту.
Девиз или фраза, которая помогает в трудные моменты:
«Все будет хорошо!»
«Бэкфлип – интересный трюк, просто и эффектно!»
Музыка, без которой не проходит ни одна тренировка:
«В основном я катаюсь без музыки, но иногда можно послушать какой-нибудь рэпчик»
Книга или фильм, которые вдохновили:
Не смог определиться
История, которую запомнит на всю жизнь:
Во времена ковида трое суток добирался до соревнований в Швейцарии через Санкт-Петербург, Стамбул и Вену. Пропустил тренировочный день. и приехал буквально к старту.
Девиз или фраза, которая помогает в трудные моменты:
«Все будет хорошо!»
Максим Суйков, Чемпион России 5х (2020,2022,2023,2024,2025), Серебряный призёр кубка Европы 2022.
Мы задали вопросы Максиму в рамках проекта "Спортсмены и их опыт" и вот, что получилось:
Максим Суйков впервые оказался на склоне в шесть лет вместе с отцом. Ему было достаточно один раз прокатиться на горных лыжах, чтобы выбрать... сноуборд. Он сразу уверенно встал на доску и продолжает кататься до сих пор. Не просто кататься.
Максим — член сборной России (HP,BA,SS) по сноуборду, выступает в дисциплинах хафпайп (HP), биг-эйр (BA) и слоупстайл (SS).
«Я изначально сам пытался кататься — не очень получалось, решили взять инструктора, и этот инструктор оказался моим тренером — Павлом Николаевичем Варнавским. У него была команда из нескольких человек, и мы начали все вместе тренироваться. И до прошлого сезона мы и тренировались».
Максим не может вспомнить тот поворотный момент, когда он перестал быть любителем и выбрал большой спорт. Он просто с интересом тренировался в своем темпе. Потом случились первые соревнования, потом — первые медали.
«Я год отзанимался, и в 7 лет были первые соревнования. Я помню, что я занял пятое место, и я очень сильно плакал из-за этого. А первая победа случилась уже лет в 10. Я помню, что тогда я выиграл соревнования, но мне не дали медали, и меня это тоже очень расстроило. Дали просто грамоту. А я очень хотел медаль или кубок».
Родители Максима к его занятиям сноубордом относились спокойно. Особого энтузиазма не испытывали, но и палки в колеса не вставляли. Как у многих профессиональных спортсменов, карьера Максима имела взлеты и падения. Серьезные спортивные травмы обошли его стороной. Месяц тренировок пришлось пропустить из-за надрыва переднего креста, и еще месяц из-за небольшого перелома. А вот психологические трудности едва не привели к прекращению карьеры. В 2017-м году во время отборочных соревнований на Олимпийские игры в Пхёнчхане Максим настолько устал от тренировок, что просто не мог смотреть на сноуборд.
«Мне настолько надоел сноуборд, что в конце сезона уже хотелось выкинуть его. Но как-то после этого отдохнул летом, и уже нормально вернулся, и стал тренироваться дальше».
Причиной этого спада Максим считает большое напряжение и отсутствие прогресса в тренировочном процессе. Он чувствовал, что стоит на одном месте, и ничего нового не происходит. Но после отдыха ситуация изменилась. Помогла и команда вместе с тренером.
«Конечно, поддерживали. Когда я там говорил: все, я не хочу больше видеть сноуборд, не хочу кататься, он говорил: ну ладно, отдохни чуть-чуть. Чтобы на меня давили — я не помню».
С тех пор каждый год растут и мастерство, и скорость, и личные показатели. За счет этого мотивации хватает заниматься до сих пор. Психологические трудности знакомы каждому спортсмену с момента, когда он впервые выходит на соревнования. Ведь это — стресс и период высокого напряжения. Перед своими первыми соревнованиями Максим очень волновался. А проехав трассу не так, как планировал, очень расстроился.
«Как справлялся — не могу сказать. С опытом пришло потихонечку, стал меньше волноваться. А в детстве стоял на каждом старте и стрессовал очень сильно».
Но поколению Максима «повезло» больше других. Конечно, он мечтал об олимпийской победе, но обстоятельства сложились иначе (российских лыжников и сноубордистов не допустили к участию в отборочных соревнованиях на Олимпийские игры 2026 года из-за решения Международной федерации лыжного спорта и сноуборда (FIS) - Прим. ред.)*.
*В конце 2025 года Россия выиграла иск в CAS к Международной федерации лыжного спорта и сноуборда (FIS). Теперь FIS обязана допустить российских спортсменов к международным соревнованиям. Иск был подан Ассоциацией лыжных видов спорта и Паралимпийским комитетом России, сопровождался юристами Олимпийского комитета России и Министерства спорта России.
Максим — член сборной России (HP,BA,SS) по сноуборду, выступает в дисциплинах хафпайп (HP), биг-эйр (BA) и слоупстайл (SS).
«Я изначально сам пытался кататься — не очень получалось, решили взять инструктора, и этот инструктор оказался моим тренером — Павлом Николаевичем Варнавским. У него была команда из нескольких человек, и мы начали все вместе тренироваться. И до прошлого сезона мы и тренировались».
Максим не может вспомнить тот поворотный момент, когда он перестал быть любителем и выбрал большой спорт. Он просто с интересом тренировался в своем темпе. Потом случились первые соревнования, потом — первые медали.
«Я год отзанимался, и в 7 лет были первые соревнования. Я помню, что я занял пятое место, и я очень сильно плакал из-за этого. А первая победа случилась уже лет в 10. Я помню, что тогда я выиграл соревнования, но мне не дали медали, и меня это тоже очень расстроило. Дали просто грамоту. А я очень хотел медаль или кубок».
Родители Максима к его занятиям сноубордом относились спокойно. Особого энтузиазма не испытывали, но и палки в колеса не вставляли. Как у многих профессиональных спортсменов, карьера Максима имела взлеты и падения. Серьезные спортивные травмы обошли его стороной. Месяц тренировок пришлось пропустить из-за надрыва переднего креста, и еще месяц из-за небольшого перелома. А вот психологические трудности едва не привели к прекращению карьеры. В 2017-м году во время отборочных соревнований на Олимпийские игры в Пхёнчхане Максим настолько устал от тренировок, что просто не мог смотреть на сноуборд.
«Мне настолько надоел сноуборд, что в конце сезона уже хотелось выкинуть его. Но как-то после этого отдохнул летом, и уже нормально вернулся, и стал тренироваться дальше».
Причиной этого спада Максим считает большое напряжение и отсутствие прогресса в тренировочном процессе. Он чувствовал, что стоит на одном месте, и ничего нового не происходит. Но после отдыха ситуация изменилась. Помогла и команда вместе с тренером.
«Конечно, поддерживали. Когда я там говорил: все, я не хочу больше видеть сноуборд, не хочу кататься, он говорил: ну ладно, отдохни чуть-чуть. Чтобы на меня давили — я не помню».
С тех пор каждый год растут и мастерство, и скорость, и личные показатели. За счет этого мотивации хватает заниматься до сих пор. Психологические трудности знакомы каждому спортсмену с момента, когда он впервые выходит на соревнования. Ведь это — стресс и период высокого напряжения. Перед своими первыми соревнованиями Максим очень волновался. А проехав трассу не так, как планировал, очень расстроился.
«Как справлялся — не могу сказать. С опытом пришло потихонечку, стал меньше волноваться. А в детстве стоял на каждом старте и стрессовал очень сильно».
Но поколению Максима «повезло» больше других. Конечно, он мечтал об олимпийской победе, но обстоятельства сложились иначе (российских лыжников и сноубордистов не допустили к участию в отборочных соревнованиях на Олимпийские игры 2026 года из-за решения Международной федерации лыжного спорта и сноуборда (FIS) - Прим. ред.)*.
*В конце 2025 года Россия выиграла иск в CAS к Международной федерации лыжного спорта и сноуборда (FIS). Теперь FIS обязана допустить российских спортсменов к международным соревнованиям. Иск был подан Ассоциацией лыжных видов спорта и Паралимпийским комитетом России, сопровождался юристами Олимпийского комитета России и Министерства спорта России.
«Я уже все выиграл, что в России можно выиграть, остались только мировые соревнования. Но на мировые нас не пускают. Конечно, это демотивирует. Пропадает великая цель, которая у тебя с детства — поехать на олимпиаду, стать олимпийским чемпионом. И когда в третьем классе заполнял портфолио, писал: хочу стать олимпийским чемпионом. А так, получается, забрали возможность хотя бы приблизиться чуть-чуть к своей мечте, и смысла уже не видишь особого, чтобы заниматься дальше».
В том, чем заниматься после завершения спортивной карьеры, Максим не сомневается. Уже сейчас он работает тренером. И в будущем планирует двигаться в этом направлении. Глядя на молодых спортсменов-сноубордистов со всей России, он видит в них высокомерность и даже наглость. И считает это недальновидным, поскольку опыт старшего поколения и уважение к нему идет лишь на пользу спортивной карьере. Также как и психологическая подготовка.
«Я бы хотел, чтобы у нас, когда мы активно тренировались, психолог был в команде. Много раз обсуждали это, почему в сборной России нет психолога. Я бы с удовольствием и для себя, и для своих учеников, если бы в команде был психолог, это было бы отлично».
Не нужно даже определять, кто из спортсменов способен сам справиться, а кому нужна психологическая поддержка. Она нужна всем, считает Максим, и надеется, что у спортсменов-сноубордистов в команде однажды появится спортивный психолог. Так, как это работает в футбольных клубах. Нужного настроя помогают добиться работа с психологом, техники дыхания, медитативные практики, ритуалы.
«Я обычно выбираю на сезон себе какие-то удачливые носки сноубордические и с собой их вожу».
Единственный совет, который Максим дал бы себе, начинающему спортсмену, из сегодняшнего дня — больше тренироваться. Точно такой же совет он дает и своим подопечным. А еще — не забивать на учебу, ведь после завершения спортивной карьеры спортсменам может пригодиться и другая профессия.
Искренне желаем Максиму удачи и новых побед, а также талантливых ребят, с которыми он работает в качестве тренера.
«Я бы хотел, чтобы у нас, когда мы активно тренировались, психолог был в команде. Много раз обсуждали это, почему в сборной России нет психолога. Я бы с удовольствием и для себя, и для своих учеников, если бы в команде был психолог, это было бы отлично».
Не нужно даже определять, кто из спортсменов способен сам справиться, а кому нужна психологическая поддержка. Она нужна всем, считает Максим, и надеется, что у спортсменов-сноубордистов в команде однажды появится спортивный психолог. Так, как это работает в футбольных клубах. Нужного настроя помогают добиться работа с психологом, техники дыхания, медитативные практики, ритуалы.
«Я обычно выбираю на сезон себе какие-то удачливые носки сноубордические и с собой их вожу».
Единственный совет, который Максим дал бы себе, начинающему спортсмену, из сегодняшнего дня — больше тренироваться. Точно такой же совет он дает и своим подопечным. А еще — не забивать на учебу, ведь после завершения спортивной карьеры спортсменам может пригодиться и другая профессия.
Искренне желаем Максиму удачи и новых побед, а также талантливых ребят, с которыми он работает в качестве тренера.