Психологическая подготовка спортсменов.
СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ В ЕДИНОБОРСТВАХ
Роль психолога в подготовке бойцов. Управление агрессией, работа со страхом поражения, настройка перед боем и восстановление после проигрышей. Рекомендации для спортсменов и тренеров.
Единоборства — это не просто физическое противостояние. Это, прежде всего, битва характеров, воли и психической устойчивости. Исход поединка часто решается ещё до выхода в октагон — в голове бойца.
Sports Talk
ПОЧЕМУ ЕДИНОБОРСТВАМ НУЖЕН СПОРТИВНЫЙ ПСИХОЛОГ?
Контроль агрессии и эмоций.
Злость и агрессия могут придавать сил, но они же лишают холодного расчёта. Задача психолога — не убрать агрессию, а научить спортсмена ей управлять, включая и выключая по необходимости.
Боец должен уметь быть «зверем» в клетке и спокойным человеком за её пределами.
Боец должен уметь быть «зверем» в клетке и спокойным человеком за её пределами.
Страх боя и страх поражения.
Страх выходит в октагон вместе с бойцом. Вопрос не в том, чтобы его не было, а в том, чтобы он работал на спортсмена, а не против него.
Психолог помогает трансформировать страх в мобилизацию и осторожность, не давая ему перерасти в панику.
Психолог помогает трансформировать страх в мобилизацию и осторожность, не давая ему перерасти в панику.
Настройка перед поединком.
Перевозбуждение так же опасно, как и недостаток адреналина. Спортсмен, который «перегорел» до боя, выходит пустым. Тот, кто недонастроился, не успевает включаться.
Психолог помогает найти индивидуальный оптимум возбуждения.
Психолог помогает найти индивидуальный оптимум возбуждения.
Принятие поражений.
В единоборствах поражение — публичное и болезненное. Оно может выбить из колеи на месяцы.
Умение проигрывать, анализировать и идти дальше без потери уверенности в себе — важнейший навык, который формируется с помощью психолога.
Умение проигрывать, анализировать и идти дальше без потери уверенности в себе — важнейший навык, который формируется с помощью психолога.
Весогонка и её последствия
Сгонка веса — отдельное испытание для психики. Голод, обезвоживание, раздражительность, срывы.
Психолог поддерживает бойца в этот период и помогает вернуться в нормальное состояние после взвешивания.
Психолог поддерживает бойца в этот период и помогает вернуться в нормальное состояние после взвешивания.
НАД ЧЕМ РАБОТАЕТ ПСИХОЛОГ С БОРЦОМ:
-
Управление предбоевым возбуждением - Работа со страхом пропущенного удара
- Контроль агрессии в рамках правил
- Мотивация на длительных сборах
- Психология весогонки. Восстановление после поражений
- Психологическая подготовка к конкретному сопернику
Кому особенно нужна поддержка:
- Бойцам перед титульными боями
- Спортсменам после тяжёлых поражений
- Тем, кто испытывает проблемы с весогонкой
- Юным бойцам, выходящим на взрослый уровень
- Тренерам, работающим с бойцами
Юрий Брызгалов, спортивный психолог, спортивный врач. Стаж работы - 49+ лет. Врач высшей категории. Проводит психологические консультации взрослым и детям по вопросам психосаморегуляции (применяю методики НЛП, аутотренинга)
SPORTS TALK
Интервью Юрия Брызгалова (опыт работы спортивным психологом)
Готовитесь к бою или переживаете сложный период?
Наши специалисты уже ждут вас на платформе.
В Sports Talk мы предлагаем проверенных специалистов, с которыми вы можете пообщаться до консультации, посмотреть их профили и выбрать того, с кем готовы приступить к полноценной подготовке онлайн или очно.
Наши специалисты уже ждут вас на платформе.
В Sports Talk мы предлагаем проверенных специалистов, с которыми вы можете пообщаться до консультации, посмотреть их профили и выбрать того, с кем готовы приступить к полноценной подготовке онлайн или очно.