Каталог цитат о спорте и психологии
Мотивационные цитаты спортсменов и спортивных психологов — по темам и авторам. Каждый день — одна цитата дня, а к ключевым мыслям психологи Sports Talk добавляют разбор: почему это работает.
Цитата дня
«Я промахнулся более 9000 раз в карьере. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне доверяли бросок, от которого зависела победа, — и я промахивался. Я терпел поражение снова и снова. И именно поэтому я преуспел.»
— Майкл Джордан
По темам
По авторам
Все цитаты
«Страх — враг плодотворной работы!»
«Сегодняшняя отметка в дневнике — инвестиция в завтрашнюю форму.»
«Сегодня я делаю то, что другие не делают, поэтому завтра сделаю то, чего другие не могут.»
«Научившись думать как спортсмены, вы поймете, что рассмотренные нами психические качества поддаются изменениям. Они не являются незыблемыми. Вы можете повысить мотивацию, эмоциональную регуляцию, концентрацию внимания, психологическую устойчивость и уверенность в себе.»
«Принцип переосмысления связан с пониманием того, как происходящее может повлиять на наши мысли, как мысли могут повлиять на эмоции и как все это влияет на наши действия. Мы можем изменить траекторию наших эмоциональных реакций на событие трансформацией наших мыслей о нем.»
«Запись своих мыслей и чувств в блокнот может помочь очистить разум от негативных эмоций и перестать чувствовать себя в тупике.»
«Ключ к планированию «если — то» заключается в том, что любая ситуация может быть связана с реакцией, соответствующей цели, к достижению которой мы стремимся.»
«Формирование правильных ритуалов также может помочь вашей концентрации. Два распространенных типа ритуалов, которые используют успешные спортсмены, это те, что происходят до события, и те, что после.»
«Когда твое тело кричит в истощении и говорит тебе: «Да ни за что!» — ты работаешь еще усерднее и говоришь себе: «Делай. Сейчас же». Ты контролируешь свое тело, а не оно тебя.»
«Планы, выстроенные по схеме «если — то», особенно эффективны в том, чтобы помочь нам преодолеть сложные препятствия. Они помогают нам проявить себя наилучшим образом, когда что-то идет не так.»
«Конкретные цели могут заставить нас ощущать давление, когда от нас требуют достижения определенного стандарта. Это не обязательно плохо, потому что давление может мотивировать более опытных исполнителей на достижение более высоких уровней эффективности.»
«Чтобы получить то, что хочешь, сначала ты должен быть тем, кто ты есть на самом деле.»
Когда нужен спортивный психолог
Если тема цитаты откликается — посмотрите разборы состояний спортсмена, пройдите тест или выберите спортивного психолога для консультации.