Topic

Pressure and expectations

Resources

Давление родителей: что делать родителям футболиста

В футболе этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Sports Talk

Guide

Давление родителей: что делать родителям фигуриста

В фигурном катании этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Sports Talk

Guide

Давление родителей: что делать родителям гимнаста

В гимнастике этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Sports Talk

Guide

Давление родителей: что делать родителям танцора

В танцевальном спорте этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Sports Talk

Guide

Давление родителей: что делать родителям гонщика

В мотоспорте этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Sports Talk

Quote

«Давление — это привилегия.»

Кинг предлагает переоценку стресса: давление достаётся тем, чьи матчи важны, кто дошёл до значимой сцены. Это не угроза, а признак уровня. Исследования подтверждают: сама трактовка волнения меняет его эффект. Спортсмен, который читает учащённый пульс как «я готов и мне не всё равно», а не как «я на грани», действует точнее. Смысл не в том, чтобы убрать давление, а в том, чтобы присвоить его.

Билли Джин Кинг

Article

Почему спортсмен боится ошибок: самоценность и перфекционизм

Почему одни спортсмены спокойно переживают ошибки, а другие — как катастрофу? Разбираем, как самоценность и перфекционизм влияют на страх ошибки, и что помогает вернуть опору.

Александра Селезнева

Article

Психология юного разыгрывающего

Как помочь ребёнку освоить роль первого номера, сохранив интерес к игре?

Виктория Солодовник

Article

Позитивное мышление спортсмена: как обрести устойчивость и лучшие результаты

Позитивное мышление — это не отрицание боли, а умение видеть шире. Как этот навык помогает спортсмену обрести устойчивость и показывать лучшие результаты — разбираем в статье.

Александра Селезнева

Article

Спортивная идентичность: искусство быть собой за пределами одной роли

Почему спортсмены так болезненно переживают поражения и что делать, если спорт стал единственным смыслом жизни? Разбираем, как «ловушка одной комнаты» мешает карьере и почему важно развивать другие грани личности. Личный опыт преодоления кризиса идентичности и простые шаги к внутренней устойчивости.

Александра Селезнева

Article

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМЫ. Как работать со страхом повторной травмы

Тело зажило. Страх остался. Как работать со страхом повторной травмы.

Виктория Солодовник

Case

Не инструкция!

Как прийти к спортивному психологу и что от него ждать?

Антон Ветров

Article

Истинная мотивация у спортсменов

Какая бывает мотивация и что она дает спортсмену? Почему важно выяснить истинную мотивацию у спортсмена? Что стоит за разной мотивацией? Зачем осознавать и понимать свою мотивацию? На эти и другие вопросы отвечаю в статье.

Марианна Урусова

Article

Техника «Карта двух путей»

Это адаптация метода мотивационного интервьюирования — подхода, доказавшего свою эффективность в работе с подростками в сотнях научных исследований.

Sports Talk

Article

Лучшая рекомендация для тех, кто не знает что посмотреть?

Понимание эмоций: Ребенок увидит, что злиться из-за поражения или бояться ответственности — это нормально. Все эмоции (даже Печаль и Гнев) важны и нужны. Это снижает внутреннее давление и чувство вины. Принятие себя: Гл…

Sports Talk

Article

Как избежать выгорания у спортсменов: причины, симптомы и профилактика.

Современный спорт требует от спортсменов колоссальных физических и психологических усилий. Постоянные тренировки, соревнования, давление со стороны тренеров, ожидания болельщиков и личные амбиции — всё это создаёт предп…

Sports Talk