Topic

Sports psychology

A general topic for material that has not yet been given a more specific category.

Resources

Техника восстановления после ошибки

не дать одному сбою разрушить выступление

Работа с внутренним диалогом

снизить жёсткую самокритику

Визуализация в спорте

мысленно пройти ключевые действия до соревнования

Техника заземления перед стартом

вернуть внимание в тело и текущий момент

Техника «стоп-мысль»

останавливать повторяющиеся тревожные мысли

Самонастрой спортсмена

заменить хаотичные мысли рабочими командами

Предстартовая рутина

собрать повторяемый вход в соревновательное состояние

Что делать после неудачного выступления

разобрать старт без самообвинения

Техника переключения внимания

вернуться к действию после отвлечения

Как настроиться за 10 минут до старта

быстро собрать тело, дыхание и фокус

Дыхание перед соревнованиями

снизить лишнее возбуждение перед стартом

Дневник мыслей спортсмена

отделить факты от тревожных прогнозов

Specialists working with this topic

Ирина Волкович

Консультация спортсменов по тестам "Юность Москвы"

Татьяна Коняева

Консультация по 8 тестам в рамках проекта Юность Москвы.

Плавание

Регина Лысова

Страхи неудач, поражений, травм Конфликты с партнёром/тренером/командой Адаптация в новой команде Мотивация на более высокие достижения Трудности совладания с эмоциями</

Спортивная акробатика · Художественная гимнастика · Фигурное катание

Мариам Мгеровна Тадевосян

• Боязнь выступать, боязнь ошибиться во время процесса соревнования. • Предсоревновательная подготовка (снятие фобий, повышение мотивации) • Постсоревновательная реабилитация

Ольга Гончарова

Действующая спортсменка

Велосипедный спорт

Юрий Брызгалов

• определение важных психических качеств с помощью психодиагностики, • подготовка к соревнованиям, • психосаморегуляция

Шахматы · Тхэквондо · Спортивная борьба

Дарья Рашевская

Психолог

Плавание · Вольная борьба · Спортивная борьба