Topic

Sports psychology

A general topic for material that has not yet been given a more specific category.

Resources

Техника восстановления после ошибки

не дать одному сбою разрушить выступление

Работа с внутренним диалогом

снизить жёсткую самокритику

Визуализация в спорте

мысленно пройти ключевые действия до соревнования

Техника заземления перед стартом

вернуть внимание в тело и текущий момент

Техника «стоп-мысль»

останавливать повторяющиеся тревожные мысли

Самонастрой спортсмена

заменить хаотичные мысли рабочими командами

Предстартовая рутина

собрать повторяемый вход в соревновательное состояние

Что делать после неудачного выступления

разобрать старт без самообвинения

Техника переключения внимания

вернуться к действию после отвлечения

Как настроиться за 10 минут до старта

быстро собрать тело, дыхание и фокус

Дыхание перед соревнованиями

снизить лишнее возбуждение перед стартом

Дневник мыслей спортсмена

отделить факты от тревожных прогнозов

Specialists working with this topic

Ольга Гончарова

Действующая спортсменка

Велосипедный спорт

Татьяна Коняева

Консультация по 8 тестам в рамках проекта Юность Москвы.

Плавание

Ирина Волкович

Консультация спортсменов по тестам "Юность Москвы"

Мариам Мгеровна Тадевосян

• Боязнь выступать, боязнь ошибиться во время процесса соревнования. • Предсоревновательная подготовка (снятие фобий, повышение мотивации) • Постсоревновательная реабилитация

Дарья Рашевская

Психолог

Плавание · Вольная борьба · Спортивная борьба