Anxiety

«Пределы, как и страхи, часто оказываются иллюзией.»

Речь не о том, что ограничений нет, а о том, что мозг подставляет «потолок» раньше реального предела тела. Страх заранее сообщает: дальше нельзя — хотя ресурс ещё есть. Работа с этим — постепенное расширение зоны через маленькие успешные повторения: каждый раз, когда спортсмен делает чуть больше, чем считал возможным, иллюзорная граница отодвигается, а уверенность растёт на фактах, а не на самоуговорах.

Не инструкция!

Как прийти к спортивному психологу и что от него ждать?

Страх падения: что делать сноубордисту

В сноуборд этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Страх падения: что делать фигуристу

В фигурном катании этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Страх пропустить удар: что делать спортсмену в единоборствах

В единоборствах этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Страх после аварии: что делать гонщику

В мотоспорте этот запрос влияет на решения, технику и восстановление после ошибки. Задача психологической подготовки - вернуть спортсмену управляемые действия, а не обещать отсутствие волнения.

Предстартовые состояния

Предстартовое волнение: как перестать сливать старты

Разбираем, откуда берётся предстартовая тревога и три рабочие техники, которые можно применить уже на ближайших соревнованиях.

Тревожность. Как с ней работать и чем она опасна?

Тревожность — один из главных врагов успешного восстановления спортсмена после травмы. Исследования показывают, что высокий уровень тревожности может серьёзно затруднить процесс реабилитации.

Александра Русакова

Психолог

Светлана Садовникова

Восстановление после травм и перерывов · Подростки 13–17 · Возвращение после травмы

Ирина Александрова

Конный спорт · Возвращение после травмы · Фигурное катание

Александра Киселева

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) · Дети 6–12 · Снизить предстартовое волнение

Регина Гладких

• Помогаю спортсменам справиться с волнением, мандражом или страхом перед соревнованиями • Помогаю ставить спортивные цели так, чтобы они

Мария Багирова

Спортивная психология · Подростки 13–17 · Снизить предстартовое волнение

Алина Кораблева

Спортивная психология · Подростки 13–17 · Снизить предстартовое волнение

Мария Мачнева

Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ / SFBT) · Взрослые спортсмены · Тревога

Юлия Азикова

• страхи, тревожность, апатия

Антон Ветров

НЛП-техники · Предстартовое волнение · Работа с командами

Инна Сырых

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) · Не могу соблюдать режим

Александра Горохова

Спортивный психолог для детей, подростков и взрослых. Работает как с начинающими спортсменами, так и со спортсменами, имеющими высшие спортивные разряды (МСМК, ЗМС и др.).

Марианна Урусова

Интегральное нейропрограммирование (ИНП) · Выбор вида спорта

Мария Денисова

Спортивная психология · Дети-подростки от 11 лет · Выбор вида спорта