Topic

Pre-competition anxiety

Nerves, pre-start jitters and anxiety before a competition.

Resources

Почему спортсмен боится ошибок: самоценность и перфекционизм

Почему одни спортсмены спокойно переживают ошибки, а другие — как катастрофу? Разбираем, как самоценность и перфекционизм влияют на страх ошибки, и что помогает вернуть опору.

Александра Селезнева

Article

Зачем спортсмену ментальный коуч и чем его работа отличается от работы спортивного психолога?

Чем ментальный коуч может помочь спортсмену и чем его работа отличается от работы спортивного психолога? Разбираем, как ментальный коучинг помогает лучше понимать свои реакции, справляться с давлением и развивать ментальные навыки для тренировок, соревнований и сложных этапов спортивной карьеры.

Екатерина Кудинова

Article

Психология победы: как обрести собранность и найти смысл в предстартовом волнении

Предстартовая тревога — это не враг, которого нужно подавить, а мощный ресурс. В новой статье я рассказываю, почему попытки «успокоиться» лишают вас энергии и как обрести боевое состояние, найдя смысл в самом процессе волнения. Читайте, как перестать бороться с собой и настроиться на победу

Александра Селезнева

Article

Предстартовое волнение: как перестать сливать старты

Разбираем, откуда берётся предстартовая тревога и три рабочие техники, которые можно применить уже на ближайших соревнованиях.

Sports Talk

Article

Спортивный психолог в плавании: работа с монотонией и предстартовой тревогой

Плавание — уникальный вид спорта с точки зрения психологических нагрузок. Тысячи часов однообразной работы в воде, ранние подъёмы, изоляция от внешнего мира и секунды, решающие всё. Психика пловца испытывает колоссально…

Sports Talk

Article

Интервью с Софией Мерсадыковой

Интервью с Софией Мерсадыковой в рамках проекта "Спортсмены и их опыт".

Sports Talk

Article

Предстартовые состояния спортсменов: как тренеру помочь подростку справиться с волнением

Sports Talk

Article

Как справиться с волнением перед соревнованиями?

Как справиться с предстартовым волнением: техники и советы.

Sports Talk

Article

Как спортсмену правильно расслабиться перед важным выступлением? Психотехническая игра "Волшебная палочка"

Игра, являясь составляющей здорового развития ребенка, помогает раскрепоститься и постепенно справиться с трудностями, которые на данный момент кажутся ему неразрешимыми (например, «игра в соревнование»). Использование…

Sports Talk