Topic

Self-confidence

Resources

Дисциплина — это не ограничение твоей свободы. Это отсечение всего лишнего!

Дисциплина в хоккее — это не ограничение, а опора, которая освобождает голову от сомнений и помогает каждый день становиться сильнее. Результат приходит к тем, кто продолжает работать даже тогда, когда сложно и никто не видит.

Алина Кораблева

Почему спортсмен боится ошибок: самоценность и перфекционизм

Почему одни спортсмены спокойно переживают ошибки, а другие — как катастрофу? Разбираем, как самоценность и перфекционизм влияют на страх ошибки, и что помогает вернуть опору.

Александра Селезнева

Психология юного разыгрывающего

Как помочь ребёнку освоить роль первого номера, сохранив интерес к игре?

Виктория Солодовник

Три психологических столпа чемпионов

Кроме физической подготовки для достижения высоких результатов требуется психологическая подготовка. В своей статье я рассказываю о трех столпах, которые помогают бороться со стрессом и выдерживать большие нагрузки.

Дарья Рашевская

Позитивное мышление спортсмена: как обрести устойчивость и лучшие результаты

Позитивное мышление — это не отрицание боли, а умение видеть шире. Как этот навык помогает спортсмену обрести устойчивость и показывать лучшие результаты — разбираем в статье.

Александра Селезнева

Спортивная идентичность: искусство быть собой за пределами одной роли

Почему спортсмены так болезненно переживают поражения и что делать, если спорт стал единственным смыслом жизни? Разбираем, как «ловушка одной комнаты» мешает карьере и почему важно развивать другие грани личности. Личный опыт преодоления кризиса идентичности и простые шаги к внутренней устойчивости.

Александра Селезнева

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ТРАВМЫ. Как работать со страхом повторной травмы

Тело зажило. Страх остался. Как работать со страхом повторной травмы.

Виктория Солодовник

Зачем спортсмену ментальный коуч и чем его работа отличается от работы спортивного психолога?

Чем ментальный коуч может помочь спортсмену и чем его работа отличается от работы спортивного психолога? Разбираем, как ментальный коучинг помогает лучше понимать свои реакции, справляться с давлением и развивать ментальные навыки для тренировок, соревнований и сложных этапов спортивной карьеры.

Екатерина Кудинова

Приучить себя к тишине!

Как повысить концентрацию в хоккее? Узнай, почему ментальная тренировка в тишине и отказ от телефона перед игрой прокачивают чувство льда и скорость реакции сильнее любого плейлиста. Научись замедляться, чтобы на льду быть быстрее всех!

Алина Кораблева

Почему спортсмены боятся психологов? Разрушаем мифы.

Поговорим о теме, которая часто витает в воздухе, но редко обсуждается открыто: почему многие хоккеисты, да и спортсмены в целом, испытывают страх перед психологами?

Алина Кораблева

Истинная мотивация у спортсменов

Какая бывает мотивация и что она дает спортсмену? Почему важно выяснить истинную мотивацию у спортсмена? Что стоит за разной мотивацией? Зачем осознавать и понимать свою мотивацию? На эти и другие вопросы отвечаю в статье.

Марианна Урусова

Техники психологической активации: ищем ОМ спортивного мастерства

Когда работаешь со спортсменами в аспекте управления стрессом, релаксация и техники дыхания являются наиболее используемыми, так как именно они позволяют снизить состояние возбуждения и сконцентрироваться на том, что необходимо, оставляя в стороне те мысли, которые вызывают беспокойство и стресс.

Антон Ветров

Как спортивная психология улучшает технику

Как спортивная психология может улучшить вашу технику:

Как обрести психологическую устойчивость в спорте

Как обрести психологическую устойчивость в спорте?

Секреты спортивной психологии: Как достижение психологической устойчивости приводит к победе

В современном спортивном мире, где физическая подготовка часто находится на высочайшем уровне, фактором, который становится решающим, является психологическая устойчивость. Многие спортсмены и их тренеры начинают понима…

Как поддержать себя сразу после проигрыша?

Уверенность не падает с неба после громкой победы. Ее строят кирпичик за кирпичиком. В период неудач этот фундамент особенно важен.

Как поверить в свои силы, убедить себя, убеждая других? Психотехническая игра "Сверхвнимание".

Игра, являясь составляющей здорового развития ребенка, помогает раскрепоститься и постепенно справиться с трудностями, которые на данный момент кажутся ему неразрешимыми (например, «игра в соревнование»). Использование…

Как справиться с волнением перед соревнованиями?

Как справиться с предстартовым волнением: техники и советы.

Specialists working with this topic

Мария Мачнева

Ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ / SFBT) · Взрослые спортсмены · Тревога

Фигурное катание · Настольный теннис · Большой теннис

Антон Ветров

НЛП-техники · Предстартовое волнение · Работа с командами

Плавание · Триатлон · Фехтование

Екатерина Кудинова

Коучинг · Взрослые спортсмены · Снизить предстартовое волнение

индивидуальные виды спорта · Футбол · Большой теннис

Ксения Еремина

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) · Взрослые спортсмены · Страх ошибки

Теннис · Гольф · Художественная гимнастика

Мария Гейнрихс

Восстановление после травм и перерывов · Работа с мотивацией

Конный спорт · Футбол · Лыжные гонки